Robot
Складчик
- #1
[Regina doctor] Здоровое питание PRO. Октябрь 2022. Тариф VIP [Регина Ахуньянова]
- Ссылка на картинку
НА ПРОГРАММЕ
0 НЕДЕЛЯ. ФУНДАМЕНТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Содержание:
Содержание:
Содержание:
- Методика «Мне лень»
- Когда перепробовала все и ничего не работает - новые методики работы с - ожирением, медицинская школа Гарвард 2021 г.
- Метод прогрессивной мышечной релаксации для предотвращения вечернего заедания
Содержание:
Содержание:
Содержание:
Содержание:
0 НЕДЕЛЯ. ФУНДАМЕНТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Содержание:
- С чего начать снижение веса, чтобы точно прийти к результату? Как худеть правильно? Методика «В этот раз точно получится!» - определение своей группы мотивации
- Где взять силы и энергию, чтобы жить на максимум и идти к своим целям
- Проработка 3 самых популярных причин, которые мешают снизить вес и быть здоровым
- Как не впасть в депрессию из-за диеты и не допускать срывов при снижении веса
- Пошаговый план на здоровую и счастливую
жизнь всего за 6 недель
Содержание:
- Здоровое питание: что есть, чтобы похудеть без спорта и стресса. Структура рациона
- Алгоритм снижения веса и разработка готового рациона без подсчета калорий
- Инсулинорезистентность
- Качество питания - выбираем еду
- 5 самых полезных способов приготовления пищи
- Как готовить еду на две недели всего за 3 - 4 часа
- Как снижать вес и жить активной жизнью – питание в разных ситуациях – отпуск, командировка, работа, совещание, гости
Содержание:
- Первые действия, чтобы изменить мышление
- Почему хочется все бросить? Как преодолеть сопротивление – алгоритм из 3 шагов
- Пошаговый план по работе с пищевой зависимостью и перееданием
- Методика «Мне лень»
- Когда перепробовала все и ничего не работает - новые методики работы с - ожирением, медицинская школа Гарвард 2021 г.
- Метод прогрессивной мышечной релаксации для предотвращения вечернего заедания
- Как прийти к цели легко и с удовольствием – меняем мышление. Что такое настоящая любовь к себе – как прийти к результату через голову
Содержание:
- Режим дня: зачем он нужен, как составить и соблюдать. Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами
- 5 эффективных способов укрепить самодисциплину, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту
- Внедряем ежедневные полезные привычки
-Отеки
-Уход за кожей лица в домашних условиях
-LPG и контрастный душ
-Визит к косметологу
-Проблемная кожа. Акне
-Уход за чувствительной атопичной кожей
- Правила отдыха: зачем, когда и сколько. 7 эффективных способов расслабиться по-настоящему
Содержание:
- Профилактика
- Проверка организма по всем системам в нашем кабинете здоровья
- Оценка всех рисков для жизни в вашем возрасте:
- - Желудочно-кишечный тракт
- Почки
- Нервная система
- Сердце и сосуды
- Женское здоровье
- Гормональный фон
- Что в крови – анализы и заключения - «Это не от этого» – на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием – список
- Подбор витаминов – как выбрать качественные витамины без промокодов, которые точно не навредят
- Что проверять раз в год и за чем нужно следить именно вам
Содержание:
- Когда лишний вес уже болезнь – метаболический синдром, что делать.
- Вес стоит – инсулинорезистентность, поэтапный план.
- Укрепляем иммунитет. Алгоритм действий при ОРВИ и COVID-19
- Здоровье начинается с ЖКТ. Почему чтобы похудеть важна печень?
- Синдром раздраженного кишечника - как нормализовать стул. Запор. Диарея
- Гипотиреоз – когда нужны гормоны и как вылечить без гормонов
- Анемия – как поднять железо.
- Женское/мужское здоровье
Содержание:
- Спорт для красивой фигуры и здоровья - персонализированный спорт
- Три блока персональных тренировок под конкретно вашу цель
- Если нужно быстро прийти в форму – экспресс-методы снижения веса
- Как убрать проблемные места
- Спорт для здорового сердца
- Поддержание веса и формы – как есть все что хочешь, любить спорт и иметь идеальную фигуру
- Доступ к урокам 3 месяца
- Подготовительная неделя «Фундамент быстрого и эффективного снижения веса»
- 6 недель основной программы «Здоровое питание PRO»
- Подбор индивидуального рациона под вашу цель
- Составление списка необходимых анализов и исследований, разбор их результатов.
- Персонализированные тренировки
- Ежедневное ведение личным специалистом в индивидуальном чате
- NEW Модуль STOP пищевая зависимость
- NEW Чат Сообщества
- VIP - куратор
- 1 видеоконсультация со специалистом
- NEW Еженедельный ZOOM обход с ведущими специалистами
- План пошагового поддержания веса на следующие 6 недель
- NEW 1 интерактивный живой вебинар от Регины Доктор и главного специалиста
- NEW ZOOM сессия с психотерапевтом
- Меню зарядок
- Обновленная программа с рецептами