Шаг №1. "Мягкий живот"
Висцеральный самомассаж живота – это методика, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма! Самое главное, что Вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств! И начнем мы с Шага №1. Потому что любое дело надо начинать с азов, и знакомиться с возможностями своего тела в том числе. Снять первичные спазмы, научиться правильно дышать, выстроить статику своего тела - вот задача Шага №1.
Цель шага №1
Первое, что нужно сделать на пути к здоровому животу - освоить самый полезный вид дыхания - диафрагмальное. Только такой тип дыхания сможет продлить молодость и здоровье, расслабить грудо-брюшную диафрагму и апоневроз живота, а также мышцы лица... Не верите, чторасслабление живота улучшает вид лица? Тогда добро пожаловать на вебинар - там мы покажем, как работает цепной миотатический рефлекс от области живота к лицевым мышцам.
Мы сделаем тесты на наличие спазмов в области живота и диафрагмы, а также освоим гигиенические процедуры на каждый день, продлевающие молодость и восстанавливающие здоровье, которые сделают живот плоским и подтянутым.
Основные оздоровительные эффекты висцерального самомассажа, которые достигаются через 2 недели занятий по 10 минут в день:
1. Усиливается местный иммунитет в урогенитальной области;
2. Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
3. Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
4. Нормализуется обмен веществ;
5. Улучшается циркуляция лимфы;
6. Устраняются спазмы во внутренних органах;
7. Улучшается гормональный фон;
8. Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
9. Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
10. Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.
Основные эстетические цели висцерального самомассажа:
1. Пластическая подтяжка живота в домашних условиях;
2. Формирование правильной формы живота;
3. Уменьшение выпирания (выпячивания) живота.
Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.
Приятный бонус: висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.
