Руководство по работе со стрессом и сном [Марина Тананыкина, Татьяна Удникова]

Bonuss · 3 Ноя 2023

Как сохранить себя и свое здоровье?

В Руководстве подробно, с примерами рабочих проверенных нутриентов, описано как выстроить образ жизни, чем помочь себе, поддержать в сложные стрессовые периоды.

Формат - PDF

Бери и повторяй! Делай раз - два - три:

Диагностика стресса и подробная расшифровка каждого параметра в анализах.
Медитации. Музыка.
Магний: какой, когда и зачем принимать.
Сон: что дает, причины нарушения, как наладить, чем поддержать.
Скорая помощь при стрессе.
Питание: что есть, а что исключить.
Антистресс меню-конструктор на 1 день
Всесторонняя поддержка мозга: продукты, специи, БАД, травы, масла.
Четкая схема с БАДами: проверенные идеальные составы, рабочие формы, ссылки + скидки.
Дыхательная гимнастика Константина Бутейко.

Марина Тананыкина:

Взрослый и детский нутрициолог
Студентка College of Naturopathic Medicine (CNM) – ведущего в Великобритании и Европе колледжа в области нутрициологии и натуропатии;
Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии);
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии;
Закончила множество обучающих программ по нутрициологии;
Участник профессиональной программы по переподготовке по специальности “Практикующий психолог-консультант” в институте SARGI;
Участник международных конференций по нутрициологии;
Лектор в обучении для нутрициологов; Консультант заводов и производителей БАД.

Татьяна Удникова:

Химик, разработчик рецептур БАД, нутрициолог
Закончила Московскую государственную академию тонких химических технологий им. Ломоносова
Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований (Академия нутрициологии и диетологии)
Разработчик-консультант рецептур БАД для крупнейших российских заводов
Разработала с нуля линейку из 30 БАД для 3000 аптек
Внешний разработчик-консультант популярных брендов БАД российского рынка