Онлайн-курс, на котором вы поймёте настоящие причины головной боли и узнаете, как избавиться от неё раз и навсегда
- Разберётесь, какие виды болей бывают, как они возникают, какие факторы влияют на это
- Ощутите истинные причины своей головной боли
- Убедитесь, что методы саморегуляции работают
- А главное, выполните терапевтические упражнения, которые помогут вам избавиться от боли!
Программа курса
3 теоретических занятия,
4 терапевтических упражнения
1. Типы головной боли
Начнём с основ — вы узнаете классификацию болей, поймёте, какие можно вылечить с помощью методов саморегуляции (! не все, но большую часть).
2. Причины возникновения
Разберётесь, какие группы факторов создают условия для появления болей, а какие их провоцируют. Обнаружите свои индивидуальные причины возникновения боли.
3. Результаты МРТ
Узнаете, когда и кому нужно делать МРТ головного мозга, как не бояться и правильно понимать его результаты, нужно ли делать МРТ шейного отдела.
4.Остеохондроз
Удивитесь, что остеохондроз не является причиной головной боли. Более того, такого диагноза вообще не существует. Разберётесь в правильности причин и следствий.
5. Инстинкты
Поймёте, какие рефлекторные инстинкты тела «играют» против нас и нашего здоровья, почему так происходит и что с этим делать. Научитесь «управлять» телесными реакциями.
6. Ноцицептивная система
Узнаете, каким образом спазмы сосудов приводят к болям, какие биохимические процессы предшествуют их появлению. Научитесь нейтрализовать эти процессы.
7. Вегетативные симптомы
Ощутите, какие вегетативные симптомы способствуют появлению головной боли. Обнаружите, как ваше тело подаёт сигналы, предупреждает вас об этом.
8. Профилактика болезней
Узнаете, как не допустить возникновение боли, как найти баланс, когда я по-настоящему хорошо себя чувствую и когда стараюсь просто «удержаться на плаву».
9. Интроекты
Обнаружите, как установки влияют на возникновение соматических болезней.
10. Работа нервной системы
Разберётесь, как работает парасимпатическая и симпатическая нервная система, и как это влияет на ваше самочувствие.
11. Антистрессовые гормоны
Узнаете, как работает гормональная система, какие гормоны помогают чувствовать себя здоровыми и как с ними «подружиться».
12. Терапевтические упражнения
А главное, проработаете это всё на практике — обнаружите ваши индивидуальные причины возникновения боли, научитесь их предотвращать, быть по-настоящему здоровым!
13. Бонус: упражнение на терапевтическое сканирование тела
Получите базовый навык чувствования тела. С ним вы сможете ощущать симптомы, которые предшествуют появлению боли, истощению ресурсов. Научитесь вовремя останавливаться.
