Сам себе коуч. Цели на год [Юлия Головина]

Zебра · 16 Май 2022

Практикум, на котором вы научитесь ставить цели с помощью техник самокоучинга, и которые не захотите оставить просто списком.

Что будет?
Как ставить истинные цели. Почему мы не достигаем целей или бросаем их на полпути. Как превратить цель в часть обыденной жизни. Инструменты для достижения целей. Как составить план достижения цели.

Состояние ТеорияОсознаем ресурсы и мотивацию для будущих целей. Найдем вдохновение для новых побед. Обретем уверенность и веру в собственные силы.

Найдем единомышленников и поддержку.Поставим цели на год.

Составим пошаговый план действий. И научимся техникам самокоучинга и осознанности. Научимся преодолевать сопротивление.

Расписание
День 1 (5.01)

Почему цели остаются списком пунктов?
Разбираем прошлый опыт, частые ошибки и осваиваем принципы самокоучинга.

Встреча в zoom со всеми участниками – коллективное обсуждение и выполнение практик онлайн.

День 2 (6.01)

С чего начать придумывать цели?
Осознаем точку А и наши ресурсы, опыт, потребности. Учимся строить реалистичные цели на год, опираясь на грани наших возможностей и нашей реальности.

День 3 (7.01)

Чего хочу достичь?
Составляем и прописываем цели на год. Учимся определять важность, актуальность и приоритеты в целях. Инструменты, чтобы дойти до цели, если трудно.

День 4 (8.01)

А что делать дальше?
Составляем детальный план действий от цели на год до того, что делать уже завтра утром. Превращаем идею в реальные действия. Учимся превращать любую цель в привычки.

День 5 (9.01)

Как дойти до конца?
Инструменты для преодоления откатов, страхов и сопротивления. А так же инструменты для переоценки целей и для расстановки приоритетов. Планирование как ключ к успеху. Вдохновение и мотивация к действию.

Встреча в zoom со всеми участниками – коллективное обсуждение и выполнение практик онлайн.