Курс онлайн лекций, тренировок и рецептов от Карины Корниенко
Кому нужен этот курс?
- Любому человеку, который хочет жить эффективно, не обращаясь к специалистам (врач,тренер,нутрициолог), а самостоятельно предупреждать все возможные вопросы здоровья тела и разума
- Мамам, которые хотят наладить здоровые привычки для всей семьи
- Бизнесменам, которым необходимо поддержать свой организм и стать более эффективными за короткое время
- Подросткам и студентам для правильного старта в жизни
На курсе вы получите все самые актуальные знания в сфере:
- Нутрициологии - полное знание о дефицитах, как о них узнать, восполнить и предупредить болезни, а также руководство к действию для активизации иммунитета. Ссылки на iHerb и дозировки - только проверенные и реально рабочие препараты
- Фитнес - вам понадобится всего 20 мин в день и резинка. Тренировка на все тело, никаких сложносочиненных и долгих упражнений - все очень быстро и максимально эффективно
- Бьюти - рецепты масок для лица (1 маска-1 ингредиент). Похошеть быстро - можно!)
- Бонус - очень быстрые и нутрициологически верные рецепты для всей семьи
Все эти навыки останутся с вами навсегда и позволят не зависеть от третьих лиц (врач, тренер, нутрициолог), а самому налаживать систему своего организма ежедневно и профилактически.Ведь стресс и паника подавляются знанием!
Программа курса:
- Приветствие - знакомство + инструкция
- Основные дефициты:как понять и решить?
- Иммунитет:что нужно знать и делать?
- Тренировка с резинкой:отрабатываем полностью все тело с крутым фитнес инструментом - резинкой.
- Про бьюти:рецепты 3х масок, про которые должна знать каждая девочка.
- Бонус-урок:рецепты от нутрициолога от Карины Корниенко
Автор курса
Карина Корниенко
Дипломированный WELLNESS coach
Член Ассоциации Нутрициологов России
Окончила Holistic Institute of Detox and Nutrition
Institute os Nutrition Standford courses
Студент Prevent Age LifeStyle
Участник ежегодных конференций
Основатель и руководитель фитнес студии 50/50 body&mind
Тренер всех направлений Pilates, включая большое оборудование Reformer&Cadillac
