Эта книга подходит для всех людей, независимо от типа питания! Вам совершенно не нужно быть сыроедом или вегетарианцем, чтобы начать вводить в свое питание здоровые рецепты или применять рекомендации.
Она для вас, если вы хотите:
- Улучшить свои кулинарные навыки и удивить близких новыми вкусняшками,
- Узнать, как кушать вкусно, сытно и полноценно с учетом всех полезных веществ,
- Заменить вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты
- Сбросить лишний вес, быть более энергичным и молодым,
- Придерживаться здорового питания с удовольствием и интересом!
В книге 27 глав, вот некоторые из них:
- Более 100 самых лучших рецептов сыроедной кухни
- Ориентировочное меню сыроеда на 7 дней (+список покупок к нему)
- Как перейти плавно на сыроедение и избежать срывов
- Как похудеть на сыроедении
- Список полезных замен привычным вредным продуктам
- Где брать белок, кальций, витамин В12
- Таблицы содержания всех полезных веществ в растительных продуктах
- Правила сочетания продуктов
- Как выбирать продукты и как их хранить
- Список рекомендованной литературы и полезных фильмов
И еще много других важных тем!
Эта книга подходит для всех людей, независимо от типа питания! Вам совершенно не нужно быть сыроедом или вегетарианцем, чтобы начать вводить в свое питание здоровые рецепты или применять рекомендации.
Она для вас, если вы хотите:
- Улучшить свои кулинарные навыки и удивить близких новыми вкусняшками,
- Узнать, как кушать вкусно, сытно и полноценно с учетом всех полезных веществ,
- Заменить вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты
- Сбросить лишний вес, быть более энергичным и молодым,
- Придерживаться здорового питания с удовольствием и интересом!
Формат PDF
