Рецептами этой книги я хочу поддержать тебя, дорогая моя, на твоем пути!
Возможно, ты приобрела сборник “Завтрак с Русинович”, чтобы разнообразить меню своей семьи, а, возможно, чтобы постройнеть или чтобы иметь под рукой здоровые рецепты, которые благотворно влияют на здоровье.
Какой бы ни была твоя цель, я рядом!
В этой книге я приглашаю вас позавтракать со мной здоровыми альтернативами любимых блюд, такими как тосты, омлеты, выпечка, сырники и даже десерты.
Мы с опытным нутрициологом Ириной Карасёвой, соавтором сборника, проделали огромную работу по подготовке, казалось бы, такой простой темы как завтраки. Но не все так просто!
Рецептов завтраков в интернете миллион, но вряд ли можно так быстро найти идеальный хлеб без глютена или небанальные рецепты каш. А в ежедневных заботах с трудом находится время, чтобы подробно погрузится в то, как внедрить свой рацион новые компоненты, например, псиллиум, клетчатку, зеленую гречку, и многое другое, что так полезно для нашего ЖКТ, а, соответственно, самочувствия и настроения.
Мы сделали это за вас! Скорее знакомьтесь с рецептами, внедряйте их в свой рацион, пусть каждый ваш завтрак будет для здоровья!
В сборнике "Завтрак с Русинович" вас ждет 30 рецептов для полезных завтраков
Напитки на завтрак
-Какао со специями
-Чай масала
-Чай из морозилки
-Ягодный чай для иммунитета
-Вишневый чай с пряностями
-Смузи три цвета
Полезный хлеб
-Чечевичные булочки без глютена
-Гречневые булочки
-Безглютеновый хлеб
-Льняные хлебцы с медом
Тосты на завтрак
-Тост со скремблом
-Сытный тост с запеченным яблоком
-Тост с авокадо, яйцом и помидорами черри
-Кесадилья с курицей
-Кесадилья с яйцами и шпинатом
Овсянка по-новому
-Томатная овсянка
-Овсянка с вишней
-Оладьи из овсянки
Омлеты
-Сытный творожный омлет
-Пышный омлет Пуляр
-Шпинатный омлет
Выпечка
-Исконные гречневые блины
-Хрустящие сырники
-Кабачковые вафли
-Пончики со специями
-Картофельные вафли
Полезные сладкие соусы
-Заварной крем
-ПП-рожки с заварным кремом
-Кокосовый крем
-Ягодное кули
-Десерт с ягодным кули
В сборнике "Сладкие завтраки с Русинович" вас ждет 15 крутых рецептов сладких завтраков
-Венское печенье с клубникой
-Имбирные пряники
-Овсяные блинчики с творогом и вишневым соусом
-Морковно-ореховые кексы
-Сытные ореховые батоники
-Творожные кексы
-Овсяные корзинки с ягодой
-Яблочный крамбл
-Банановая овсянка
-Крекеры
-Пирог с яблоками
-Овсяные колечки с прослойкой
-Гранола
-Десерт с гранолой и кокосовым соусом с чиа
-Арахисовые пряники
