Курс для вас, если вы:
•Задаетесь вопросом: «Почему у меня нет результата, которого я достойна?»
•Боитесь ошибиться
•Не хотите прожить не свою жизнь
•Если отношения в паре не очень хорошие, и вы не знаете как это изменить
•Если не знаете как найти силы, сменить работу, изменить отношения, принять личные решения
•Задаете себе вопрос: «Почему у всех получается, а у меня нет, тем самым обесценивая себя
•Хотите понять кто вы и чего хотите
•Хотите написать свой Личный сценарий, подходящий именно вам
•Если путаете любовь к себе с эгоизмом
•Хотите прописать конкретный план действий, чтобы в нем оказаться.
•Желаете уйти от бессилия и страха к радости и осознанию
В результате курса вы:
-поймете, почему ваша жизнь складывалась именно так
-осознаете свою настоящую роль в жизни
-получите инструменты для управления своей жизнью
-получите энергию на реализацию своих желаний
-улучшите отношения с близкими
-раскроете свою ценность
-составите личный обновленный сценарий своей жизни
-научитесь заботиться о себе, познаете любовь к себе и самоценность
-получите новое поддерживающее окружение
-станете главным героем своей жизни!
Программа курса:
Что такое жизненный сценарий? (Эрик Берн, Клод Штайнер)
Этапы формирования жизненного сценария (до года, до 6 лет, до 12 лет) Находим травмы раннего развития.
Что такое семейный сценарий? Как избежать ошибок родителей? Какие базовые убеждения формируются посланиями родителей?
Осознание личного сценария с рождения по сегодняшний день (отвечаем на вопросы в анкетах).
Личные энергетические артефакты
Работа с чувствами и эмоциями
Работа с чувствами и эмоциями.
Автобиография. Работа с имеющимся сценарием «ДО»
Работа по выявлению субличностей.
Работаем со сменой сценариев родительских посланий. Учимся совмещать «хочу» и «надо».
Практика изменения сценария в детстве
Практика прощения себя
Работа с Бадди
Практика работы с субличностями (метод «зеркало», метод «стул», письменные практики)
Работа с автобиографией. Разбираем и анализируем.
Исцеляем травмы, обучаемся находить триггеры, переписываем сценарии травм через работу с подсознанием (телесная терапия, тета-хилинг).
Кто я: ребенок-взрослый-родитель (теория транзактного анализа).
Практика по переключению эго-состояний.
Вводим практику «сценарий на неделю».
Отрабатываем навыки осознавания ролей: кто я сегодня? Какая роль за меня принимала решение? Договариваемся с субличностями и забираем себе главную роль.
Работа с чувствами и эмоциями
Осознаем разницу между самооценкой и самоценностью. Работа с самоценностью, анализ потери самоценности.
Работа по осознанию и обозначению границ.
Ведем дневник заботы.
Отрабатываем навыки внедрения нового сценария: контроль триггеров, контроль регрессий в травмы, распознание эмоций и чувств.
Завершаем все процессы: автобиография, практика прощения, сценарий на неделю, медитации, отчеты для себя.
Работа с чувствами и эмоциями
Корректируем свои сценарии на основании полученного опыта.
Создаем договор со вселенной.
Оттачиваем навыки пользования инструментами.
Пишем сценарий своей жизни.
Работа с чувствами и эмоциями
Выпускной
Подведение итогов
Защита сценариев
Шаг в новую жизнь
