Счастливая мама умеет по-настоящему отдыхать и уделять время себе, она в полной мере осознаёт, что от её настроения и уровня жизненных сил зависит счастье всей семьи. Поэтому ей важно уметь наполнить саму себя силами, любовью, энергией.
Она организовывает свой быт так, чтобы на него не уходило много времени, а к небольшим промахам относится с пониманием и не винит себя за них.
Она гармонична в отношениях с мужем, детьми и близкими людьми - к людям она относится с принятием и не держит обид.
Она чувствует смысл в каждом дне, испытывает благодарность и видит перед собой вдохновляющую цель.
Вы получите: материалы проекта:
- Видео-записи встреч
- Шаблон-таблица для проработки любимого дела
- PDF-шаблон "Меню на неделю"
- PDF-шаблоны "Гибкое планирование" и "Гибкое блочное планирование"
- Список полезных ресурсов для мам: лучшие книги, статьи, лекции
Кому подойдёт проект "Счастливая мама":
- Наш проект подойдёт и беременным, и мамам детей дошкольного возраста,
но будет особенно ценен для мам малышей от 0 до 3 лет
Эта программа для вас, если к вам относится одно из следующих определений:
- У вас есть чувство эмоционального истощения, недовольства собой и жизнью
- Если вы часто бываете раздражительной, ощущаете внутреннее беспокойство
- У вас не получается отдыхать и находить время на себя
- Вы ушли "в ребёнка" и есть чувство потерянности себя, отсутствие целей
- Если у вас есть сложности с любовью к себе и с принятием себя и других людей такими, какие они есть
- У вас не получается жить в моменте "здесь и сейчас" и радоваться простым вещам
Для чего? Цель проекта:
Цель проекта - стать отправной точкой для больших светлых изменений в жизни. Он может помочь задать верный курс и направление, даст для этого все необходимые инструменты и подсказки.
Многим мамам иногда просто не хватает разрешения на отдых, внимание к своим желаниям и заботу о себе - и, конечно, здесь вы не просто получите это разрешение - вы будете обладать всеми навыками для того, чтобы "время на себя" было не в ущерб семье, а только на пользу! Вы научитесь организовывать и планировать, успокаиваться, когда это необходимо, испытывать благодарность за все события в жизни, радоваться мелочам, мечтать, чувствовать свой смысл и видеть перед собой вдохновляющую цель.
Самое главное - предпринимать те практические действия, о которых говорится в конце каждого занятия - иначе, я не смогу помочь вам. Наша задача – не просто просмотреть все материалы программы, но ещё и выполнить все практические задания к ней - тогда, шаг за шагом, вы запустите волну больших положительных изменений в жизни своей семьи!
Спойлер: Программа
21 запись видео-встреч на темы:
Неделя 1:
"Знакомство с счастьем"
"Эффективный отдых и источники энергии"
"Где взять время маме"
"Отпускаем перфекционизм"
"Любовь к себе. Практика Благодарности"
"Внутренний ребёнок"
Неделя 2:
"Расставляем приоритеты. Эссенциализм"
"Расхламление"
"Оптимизируем дела по дому"
"Системы планирования для мам - часть 1"
"Системы планирования для мам - часть 2"
Неделя 3:
"Методы расслабления и релаксации"
"Позитивное подкрепление"
"Счастье и семейная жизнь, часть 1"
"Счастье и семейная жизнь, часть 2"
"Наслаждение жизнью - 5 стратегий"
Неделя 4:
"Препятствия на пути к счастью"
"Ценности и мечты"
"Любимое дело"
"Ставим вдохновляющие цели"
"Заключительная встреча: закрепляем результат"
