Комплексный курс
Длительность курса — 3 недели.
Какие задачи решает курс
Улучшить качество жизни
Здоровое питание, активность в течение дня и полезные привычки непосредственно влияют на уровень счастья и самочувствие. Всё это есть на курсе.
Прокачать свою форму
В SuperHuman собраны лучшие мировые наработки в сфере здорового питания и эффективного тренинга. Помогут быстрее вернуться к здоровому образу жизни или вывести результаты на новый уровень.
Открыть для себя новое
На курсе вы познакомитесь с новым рационом, узнаете, как увеличить уровень энергии и концентрации, как крепче спать, быть более осознанными, а значит, и более счастливыми.
Быть в контакте с телом
Научитесь лучше слышать свои потребности в питании, сне, движении, нагрузке и отдыхе.
Что входит в курс
Тренировки
Разнообразная нагрузка повышенного уровня сложности. Фит-тесты в начале и в конце курса, чтобы оценить развитие физических качеств. Помимо классических тренировок #sekta, в курсе есть самомассажи, работа с осанкой и дыханием.
Питание
Рацион SuperHuman — комбо из лучших программ питания, признанных научным сообществом. Понятные рекомендации, рецепты блюд и готовые рационы для тех, кто хочет разнообразия или не хочет разбираться.
Инструменты для улучшения качества жизни
Поможем поднять все сферы жизни на более высокий уровень: здоровье, карьера, самосовершенствование, отдых, отношения с собой и другими, ментальное здоровье. Каждую неделю — проверенные инструменты для новых привычек.
