Большой мастер-класс по йогатерапии шейного отдела позвоночника
Упражнения-спасатели + базовый терапевтический комплекс
Понимание причины проблемы: теория + тестирование
Боль в шее входит в top-3 ваших запросов.
Она преследует офисных работников и молодых мам, оперирующих и консультирующих врачей и бегунов, водителей и архитекторов.
О ней говорят так:
«Заклинивает» шею от долгой работы за компьютером»
«Из-за малоподвижности боль в плечах и шее стала моим постоянным спутником»
«Последние несколько лет очень напряжены шея и плечевой пояс»
«Затекают плечи и шея после работы»
Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, примиряются с ней, считают её естественным атрибутом своего образа жизни. Многим ситуациям можно помочь грамотным и своевременным движением.
У вас есть возможность найти путь к улучшению ситуации самостоятельно!
3 апреля в 11:00 я проведу большой онлайн мастер-класс, где разберу основные причины боли в шее и те тесты, которые может сделать каждый сам для диагностики. Мы выполним комплекс-спасатель и терапевтический комплекс для регулярной практики.
Постоянная боль, пренебрежение подвижностью, неумение достаточно быстро помогать себе – не норма. Это то, от чего вы можете уже очень скоро избавиться!
Присоединяйтесь!
Этот мастер-класс для вас, если периодически вы сталкиваетесь с некоторыми из следующих симптомов:
Вы испытываете боли в шее, шейно-воротниковой зоне, головные боли
Вы просыпаетесь с дискомфортом или болью в шее
Иногда появляется слабость, головокружение, голова "ватная"
Шум в ушах, к концу дня ухудшается зрение и/или слух
Ограничения подвижности шеи, несимметричность объема движения
Слабость, покалывания, онемения в руках, пальцах рук
Также класс будет актуален, если вас ничего не беспокоит, но вы:
Проводите много времени сидя за компьютером, активно пользуетесь смартфоном
Хотите мягко укрепить шейный отдел и предотвратить появление проблем в будущем
Вам интересно углубить свои знания в анатомии и биомеханике
В программе мастер-класса:
- Теория + тестирование
- На классе мы разберем основные причины проблем с шеей в теории и проверим их наличие у себя с помощью специальных диагностических тестов.
- Комплекс упражнений-спасателей
- Вы получите набор упражнений, который поможет быстро снять боль, спазмы, ограничение подвижности.
- Базовый йогатерапевтический комплекс
- Выполним комплекс упражнений, который при регулярной практике поможет укрепить шею и вывести ее из зоны поражения. Специальная последовательность, прорабатывающая всё необходимое в шейно-воротниковой зоне для того, чтобы сделать шею крепкой, подвижной и забыть про боль.
- Советы по образу жизни
- Как создать благоприятные условия дома и на рабочем месте (подушка, эргономика, осанка и т.д.)
Основные принципы мастер-классов TkachenkoYoga:
получение новых знаний о здоровом теле
отработка практических навыков
освоение правил травмобезопасности
поддержка и вдохновляющее общение
Название: Шея All Inclusive - Большой мастер-класс по йогатерапии шейного отдела позвоночника
Автор: Андрей Ткаченко
