[Школа движения] Коррекция саркопении и блуждающего нерва этап 1 [Татьяна Сахарчук]

amiradi · 2 Фев 2024

Мини-курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва - это ваши первые

осознанные шаги, которые позволят вам через обучение не только вернуть свое здоровье

и приостановить старение, они помогут вам найти «слепые зоны» в теле, восстановив

которые вы измените не только тело, но и свой мозг.
В первом блоке мы восстановим паттерн дыхания и работу мышц живота, скорректируем

работу блуждающего нерва, улучшим работу мышц тазового дна и начнем восстановление

подвижности и силы рук и ног в положении стоя.
Во втором блоке продолжим восстанавливать работу блуждающего нерва и еще 4-ех

черепно мозговых нервов: тройничного, лицевого, языкоглоточного и добавочного нервов.
Задача улучшить не только осанку, но и вертикальное положение в целом, улучшить
подвижность тазобедренных и плечевых суставов и все это в положении лежа
В третьем и четвертом блоках начнем постепенно увеличивать силу и амплитуду наших

конечностей и тела в целом, все движения и изменения положения тела в пространстве

в этом мини-курсе позволят вам улучшить качество вашей жизни и найти индивидуальное
направление в восстановлении своего здоровья на будущее.
Небольшие уроки по 5-10 минут изменят ваш мозг, тело и ваш подход в оздоровлении.

Вы каждое движение мини-курса встроите в повседневную жизнь делая ее комфортной

и более осознанной.
В Мини-курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва входит :
длительность мини-курса: 4 недели