КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
к восстановлению зрения, включает в себя:
Релаксация для глаз и всего тела
Глаз видит хорошо, когда он расслаблен. Первоначальной причиной всех проблем со зрением является напряжение и спазм глазных мышц. Только научившись расслаблять эти мышцы, можно улучшить своё зрение.
Активное зрительное поведение
Большинство людей привыкли смотреть “поверхностно”, не фокусируя своё внимание и не перемещая взгляд по сложным траекториям. Нужно восстановить навык “активного смотрения” и сделать его устойчивой привычкой.
Гармонизация полушарий мозга
Преобладание активности левого полушария мозга вызывает неправильное распределение нагрузки на глаза, что и приводит к глазным заболеваниям. Упражнения нейрогимнастики активизируют область мозга, связанную со зрением и запускают процессы улучшения зрения.
Избавление от вредных привычек и убеждений
Существует довольно много привычек и убеждений, которые способствуют ухудшению зрения и препятствуют его восстановлению. Необходимо знать про эти привычки и исключать их из своей жизни, чтобы они не мешали вам развивать навыки хорошего зрения.
Движение от простого к сложному
Если вы постоянно делаете одни и те же упражнения, то очень скоро их выполнение становится привычным и механическим. Полезный эффект при этом сильно снижается или пропадает вовсе. Поэтому необходимо регулярно усложнять выполняемые упражнения или разучивать новые.
Идеомоторные упражнения
Воображение явлется отличным инструментом для улучшения зрения, поскольку задействует концентрацию внимания, образное мышление и микродвижения глазных мышц, активно прорабатывающие устоявшиеся в этих мышцах напряжения и спазмы.
Вырабатывание привычек хорошего зрения
Если после восстановления хорошего зрения оно снова начнёт ухудшаться, то такой результат вряд ли будет стоить затраченных усилий. Необходимо, чтобы хорошее зрение стало устойчивой привычкой, которая в дальнейшем будет поддерживаться автоматически.
Селф-студи
Режим самостоятельного обучения. Вы получаете доступ к учебным материалам без возможности задавать вопросы и получать обратную связь.
