[Школа жизни] Перезагрузка сна. 7 вечерних практик для лучшего расслабления [Ольга Качикова]

[SandraW]

Ссылка на картинку

Перезагрузка сна. 7 вечерних практик для лучшего расслабления
Полное расслабление ума и тела и настройка на отдых и здоровый сон

7 аудио-практик
Длительность одной практики – до 20 минут

Что вы получите от практики энергопротяжек:

• Превратите свой сон в здоровый, более осознанный процесс
• Интегрируете опыт прошедшего дня и напитаете свою реализацию в дне грядущем
• Вернете внимание в тело для расслабления и лучшей соединенности с телом
• Создадите базу для осознанных сновидений и реализации важных задач
• Успокоите ум и снимете напряжение прошедшего дня
• Добавите больше волшебства в жизнь

Что мы будем делать?
Будем сонастраиваться с мягкой энергией и ритмами сна, расслаблять и успокаивать тело и ум, формировать намерение на грядущий день

В аудиокурсе «Перезагрузка сна. 7 вечерних практик для лучшего расслабления»:

• Расслабление тела и ума. Отпускаем контроль.
• Программирование цели. Соединение с собой.
• Гармонизация всей системы.
• Внутренний наблюдатель.
• Звездное небо.

В результате вы сможете превратить свой сон в здоровый, более осознанный процесс, вернете внимание в тело и добавите больше волшебства в жизнь

Читать далее...