10 февраля 2021
Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.
Упражнения будем делать в статике, и в динамике.
Противопоказаний меньше, но они есть*.
Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с любым уровнем физической подготовки; с любым весом; в любом возрасте! Что важно - без диет и жестких нагрузок, по итогу комплекс упражнений занимает 20 минут.
Энергия.
На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни.
Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя.
На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом!
Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона:
- - Снизятся объёмы тела (размеры одежды);
- - Уменьшится объём желудка;
- - Снизится аппетита;
- - Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма;
- - Укрепится осанка;
- - Нормализуется кровяное давление;
- - Нормализуется нервная система;
Помимо того, что в ходе марафона ваше тело приобретёт новые очертания и массу бонусов, описанных выше, ваша жизнь в целом перейдёт на новый уровень:
- Повысится уровень энергии;
- Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки;
- Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»;
- Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату;
- Научитесь любить себя и других людей;
- Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия);
- Повысится уровень концентрации и дисциплины;
- Появится уверенность в себе и вкус жизни.
Проще говоря, цитирую своих Королев:
«Алина, твои марафоны - лучшее вложение в себя в своё будущее».
И это 100% истина, так как мы прокачиваем не только своё тело, но и мозги!
Противопоказания:
- Беременность ;
- Язва желудка (в период обострения)
- Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и так далее;
- Эпилепсия;
- Диафрагмальная грыжа, грыжа пищевода;
- Обострение хронических заболеваний;
- Послеоперационный период (занятия только после разреш ения лечащего врача);
- Киста (яичник).
