Силовой тренинг для похудения
курс состоит из 8 занятий.
курс построен по принципу - от простого к сложному.
изначально будем тренироваться со своим весом, затем постепенно добавлять отягощения (из подручных средств).
Для похудения необходимо не только правильное питание, но и тренинг, посредством которого будут сожжены лишние калории, повысится тонус мышц. Силовые упражнения в целях жиросжигания предполагают долгосрочный эффект.
Курс построен по принципу - от простого к сложному.
После оплаты курса, Вы получите доступ к первому уроку.
Каждые 3 дня вы будете получать доступ к новому уроку, с новыми упражнениями и занятиями.
О чем этот курс?
Нагрузка на занятиях силовым тренингом будет увеличиваться постепенно. Мы укрепим мышцы, связки, суставы, освоим правильную технику выполнения упражнений. Изначально будем тренироваться со своим весом, затем постепенно добавлять отягощения (из подручных средств).
Эффект от данного курса:
- Похудение. Энергия от сжигания углеводов и жиров будет расходоваться как при тренировках, так и по их завершении.
- Регулярные занятия укрепляют сердце и сосуды. Усиленный кровоток стимулирует активную работу миокарда.
- Ускоряется обмен веществ.
- Улучшается психоэмоциональное состояние благодаря выбросу негативных эмоций.
- Фигура станет стройной и подтянутой.
- Уже по прошествии 2 недель тренировок вы заметите изменения в вашем теле.
Почему вы похудеете
Ваши мышцы - самый большой орган обмена веществ. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете. И не только во время тренировок, а круглосуточно. После интенсивной тренировки мы возвращаемся в состояние покоя, но тело все еще сжигает калории.
Умеренные силовые упражнения из данного курса также полезны для иммунной системы и могут предотвратить такое заболевание, как диабет
