Скажи жиру - Нет! [Татьяна Калашникова]

Robot · 13 Авг 2021

Это курс, где вы не только сбросите
4-6-12 кг но и получите ЗНАНИЯ, как не набрать вес обратно и оставаться в прекрасной форме всю жизнь
Информация на марафоне
Статьи и прямые эфиры на темы:

как выстроить свой ежедневный режим питания и тренировок

как питаться в ночные смены

как правильно пить воду и высчитать необходимое ее количество, исходя из вашего веса

как выбрать только полезные и правильные продукты по составу на этикетках

что такое БЖУ

когда и в какое время лучше употреблять тот или иной продукт

какие продукты совсем не стоит употреблять

как влияет алкоголь на процесс похудения

как не набрать вес на шведском столе

как правильно кормить детей и мужей

как удержать вес после марафона
и многое многое другое...
Питание на марафоне

На марафоне вас ждёт разнообразное и очень вкусное меню с рецептами из простых и доступных продуктов

С каждым марафоном меню дополняется и обновляется

Также в качестве приятного бонуса мы разработали пп-Меню на праздники
Информация о тренировках

какие тренировки самые эффективные для жиросжигания, а какие являются лишь дополнением

как питаться до и после тренировки

как тренироваться если есть противопоказания и так далее ...

комплекс видео тренировок для дома и зала
Информация по уходу за телом‍

что такое диастаз и как определить его наличие и степень

физические упражнения при диастазе и противопоказания

степени целлюлита и как с ним бороться

как правильно ухаживать за телом и лицом при помощи техник самомассажа

как провести спа-процедуру в домашних условиях

каким процедурам отдать предпочтение в салоне, а на какие не стоит идти
И многое многое другое ...

Мотивация и поддержка

В общем чате, при помощи моих голосовых сообщений, вы получите ответы на все ваши вопросы, а также своевременную мотивацию и поддержку, которая очень необходима в процессе похудения

каждую неделю в группе проходят прямые эфиры, где мы разбираем все интересующие вас вопросы
Кому необходимо прийти на марафон?

Существует ошибочное мнение, что на марафон нужно идти только женщинам и девушкам у кого есть лишний вес

Стройные девушки и женщины разного возраста также получают отличный результат

Марафон показан всем, кто не доволен качеством своего тела:

дряблость

целлюлит

отёчность

лишний вес

Также на марафоне прекрасно сбрасывают вес мужчины, подростки и дети ‍♂
EXSPRESS-Марафон подойдёт для каждого, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться красивым, стройным и молодым всю жизнь