Сладко спим. Курс практикум по детскому сну [Алина Биктеева]

Fenix Fox · 9 Июн 2022

Если Ваш малыш плохо спит, дело не в Вас и не в нем, Вам просто не хватает знаний.

Для кого?

Подойдет семьям, которые, только планируют стать родителями
Семьям, столкнувшимся, с проблемами детского сна
Семьям, которые, хотят избежать проблем со сном

Ценность:

Вы получите основные ключи к здоровому сну и практические инструменты по улучшению сна.
Получите реальные рекомендации по:

настройке режима, сокращению ночных гуляний, продлению короткого сна, введения ритуала на сон и т.д.

Уложить спать за 20 и менее минут реально!

Модуль 1
Введение
· Почему важно спать
· Почему детям нужно спать больше чем взрослым
· Почему ребенок хуже спит

Модуль 2
Основа или ключи к здоровому сну
· Здоровье малыша
· Обеспечьте комфорт (гигиена сна)
· Освещение и его влияние на сон
· Прогулки/свежий воздух/естественный свет
· Ритуалы/режим дня
· Белый шум

Модуль 3
Сон малыша от 0-3 месяцев
· Как и сколько спит малыш 0-3 мес.
· Безопасность и условия сна
· Как понять, что малыш хочет спать
· Как помочь малышу спать лучше
· Подгузники
· Ритуалы перед сном для детей 0-3 мес.
· Продлеваем короткий ночной и дневной сон
· Как уложить в кроватку после засыпания на руках

ПРИЛОЖЕНИЯ

Схема пеленания ребенка
Тексты колыбельных
Нормы сна и бодрствования по возрастам
Чек-лист введения режима
Белый шум (видео)
Как одеть малыша ко сну дома и на улице
Примеры режимов для малышей по возрастам
Дорожные карты по частым ситуациям