amiradi
Организатор
- #1
[Smidyuk Academy] Easy start [Роман Смидюка]
- Ссылка на картинку
12 тренировок с правильной прогрессией
Задействует все мышцы с умеренной интенсивностью
Подготавливает сердечно-сосудистую систему для более сложных тренировок
Подойдёт для тех, у кого был длительный перерыв. Или тех, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать.
️ Инвентарь: коврик