Лизок
Организатор
- #1
[Smidyuk Academy] Комбо: попа+пресс [Роман Смидюка]
- Ссылка на картинку
- 12 тренировок с упором на попу и пресс.
- Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
- Акцент на проработку ягодиц и пресса
- Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
- ️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.