Нафаня
Организатор
- #1
[Smidyuk Academy] Плиометрика 1.0 [Роман Смидюка]
- Ссылка на картинку
12 тренировок с высокой интенсивностью
Улучшение общей физической формы
Работа над координацией и быстрой сменой направления
Взрывная работа, гибкость и мобильность
В тренировочный план включены базовые элементы прыжковой техники
Для парней и спортсменов в хорошей физической форме
Инвентарь: коврик, мини-жгуты
