Sailor
Организатор
- #1
[Smidyuk Academy] Плиометрика 2.0 [Роман Смидюка]
- Ссылка на картинку
Требуется пройти программу «Плиометрика 1.0», для более правильной техники выполнения всех упражнений 
12 тренировок с более высокой интенсивностью
Улучшение общей физической формы
Работа над координацией и перемещением
Взрывная работа, гибкость и мобильность
Более сложные технические элементы прыжковой техникии
Подойдет для высокого уровня подготовки, спортсменам игровых видов спорта, которые хотят улучшить свою взрывную силу и скорость
Инвентарь: коврик, мини-жгуты, фитбол, координационная лестница
