Ещё один год завершается. У каждого из нас в нем было много дел.
У кого-то они превратились в значимые события.
У других — в решения. Независимо от масштабов, у каждого есть список завершенных действий.
В каждое вложены наши силы, энергия, внимание.
Но как часто мы будто не замечаем своих достижений. Идём на поводу у внутреннего критика, обесцениваем, превращаем наши усилия во что-то жалкое и незначимое.
Мы не в состоянии присвоить себе сделанное. Так уходит сила. Самое время её вернуть.
Как будет организована практика?
Зарядить тело
короткая энергичная разминка, чтобы переключить состояние
Узнать где теряется энергия
настройка и пояснение, создание правильного мышления
Создать ясность и покой
дыхательная практика для создания устойчивого внимания
Сделать все правильно
авторская направляемая медитация
В чём цель?
Создание поддерживающего мышления
Признав достижения уходящего года, создадим поддерживающую историю о себе
Игра на своей стороне
Улучшим навык контроля и трансформации эмоций, контакт с собой. Так создаются внутренние опоры и источник сил
Присвой себе силу!
"Глубокое медитативное состояние позволяет жить и действовать "на правильной ноте". Без оценок, самобичевания, лишних эмоций наблюдать события и объективно видеть итоги года. Остановиться, выдохнуть, принять всё хорошее, что было у каждого из нас в уходящем году. Всё сделанное нами. Не утонуть в суете. Присвоить эту силу. И правильно начать новый виток. Мы сделаем это!
Жду тебя на нашей общей медитации!
Андрей Ткаченко
