Спорт легко и с интересом [Дарья Игнатович]

Robot · 12 Авг 2021

Мини-курс со скидкой 50%
Около 2 часов обучения

Часто фитнес отодвигается на последнее место в списке приоритетов. А регулярной привычкой спорт становится только у увлеченных нагрузками людей.

Что же делать таким как мы?

Кто не очень любит двигаться
Прекрасно себя чувствует и без спорта
Не в восторге от интенсивных нагрузок
И вообще предпочёл бы почитать книгу, поспать или пообщаться вместо похода в спортзал

Полностью отказаться от физической активности нельзя. Ведь появляются неприятные симптомы, уровень энергии снижается, тело просит движения.

Как внедрить фитнес и спорт в свою жизнь легко и с удовольствием? Так, чтобы активность давала энергию и не приходилось потом долго отсыпаться, отъедаться или восстанавливаться?

Чтобы тренировки не стали очередной нудной задачей, которая откладывается каждую неделю - приходите за планом на мини-курс! Вы поймёте, как приёмы тайм-менеджмента могут помочь в организации порядка со спортом!

А также узнаете, как:

Поставить реалистичные цели по физическим нагрузкам
Найти свой вид фитнеса, чтобы тренироваться с удовольствием
Быть с сопротивлением и саботажем
Вписать в свой загруженный график активность и встроить фитнес в жизнь!

Порядок в любой стороне жизни начинается с плана. Сначала - ясность и понимание, что я делаю и зачем - и тогда не придется себя заставлять или мотивировать.