Стопы и Голеностоп - восстанавливающий баланс тела - ч1 [Ironyulia]

Bern · 13 Авг 2021

Нет судоргам, отекам и усталости,легкая походка обеспечена!!!
100 различных манипуляций в 18 полнометражных тренировках. Не повторяет предыдущие курсы. Еще больше осознанности+улучшение главного в человеке-мозга.
-Продолжительность 20+-5 минут
-В сети нет аналагов
-Индивидуальная коррекция по инструкции (видео прилагается)
Что дает?
-профилактика травматизма
-Устранение усталости и увеличение показателей в тренировках (как на ягодицы, так и на активацию мышц живота)
-Налаживание неврологического отклика
-Устранение болей в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, между лопаток и шее
-Остановка костных деформаций стопы + предотвращение пяточной шпоры, плантарного фасцита
-Упругая внутренняя поверхность бедра, а отсюда и тазовое дно не угнетается, и ягодицы крепче
-Отработка паттерна шага
-Тотальное освобождение стоп
-Составление полноценной карты стоп в мозге
Оборудование:
-теннисный мяч
-лента для пилатеса или резинка
-роллер для пилатеса от 30 см длина
-стул
-толстый фломастер
-швабра