ЗДОРОВЫЙ СОН, ЛËГКОСТЬ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ СТОИТ ВО МНОГО РАЗ ДОРОЖЕ, ЧЕМ ЭТОТ КУРС, СОГЛАСНЫ?)
КУРС ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ
НИКОГДА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ
В данном курсе собраны самые мягкие методы работы с телом, которые будут понятны любому человеку, независимо от опыта. Это идеальная программа, чтобы познакомиться с телом. После курса вы сможете смело выбирать любые тренировочные направления и вести активный образ жизни без травм и усталости.
ЧУВСТВУЕТЕ СТРЕСС И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Нервная система современного человека постоянно сталкивается с раздражителями и зависает в перманентном стрессе. Такому состоянию соответствует привычка постоянно спешить, раздражительность, напряжение мышц спины и другие процессы, на которые мы повлияем в первую неделю курса на уроках "соматика".
ОЩУЩАЕТЕ УСТАЛОСТЬ И НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ
Сон крайне важен для всех процессов в теле. Во сне мы восстанавливаемся или отекаем, худеем или толстеем, отдыхаем или не высыпаемся. Если перед сном вы не можете "отключить" голову и мысли, а просыпаетесь с ощущением, как будто и не спали, уроки курса будут для вас крайне необходимы. Участники отмечают улучшение сна, кошмары перестают беспокоить, а мысли больше не мешают уснуть.
ЗАНИМАЕТЕСЬ РАСТЯЖКОЙ И ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ ГИБКОСТЬ
Часто гибкость ограничивает не только растяжка, но и состояние нервной системы. Чем больше стресса, тем больше зажаты мышцы. К сожалению, стрессовых раздражителей сейчас очень много. Например, экран смартфона. Чтобы улучшить гибкость необходимо восстановить нервную систему, чем мы и займёмся первые две недели курса.
ТРЕНИРУЕТЕ
Опыт показывает, что тренер не самый здоровый человек в зале. Постоянные нагрузки приводят к истощению ресурсов, болям в мышцах и суставах, усталости или чрезмерно повышенной энергии. На курсе вы сможете не только восстановить свой организм, но и подсмотреть интересные упражнения для своих тренировок и клиентов.
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ В ВОЗРАСТЕ 50+ АКТИВНОСТЬ НЕ ОГРАНИЧИВАЛАСЬ ПОХОДОМ В АПТЕКУ
Чтобы жить в здоровом теле ПОТОМ, заниматься надо СЕЙЧАС. Курс подарит вам несколько недель знакомства с телом и действительно полезные привычки, которые станут частью образа жизни. Как сказала участница, "Ваш курс - как коробка конфет. Хочется скорее открыть и попробовать новую тренировку".
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ОЖИДАТЬ:
Каждый организм уникален и нельзя точно предсказать результаты практик. Я могу гарантировать, что тело и нервная система возьмут от курса как раз то, чего не хватает именно вам.
Восстановление
Вы научитесь расслабляться и отдыхать. Начнёте высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим после сна.
Спокойствие
Понизится уровень стресса и напряжения в теле. Вы можете стать менее вспыльчивым и более спокойным человеком.
Подвижность
Мы задвигаем каждый участок вашего тела и покажем нервной системе, что тело вам нужно не только, чтобы сидеть.
Фигура
После практик из курса наблюдается уменьшение отёчности, потдягивается живот.
Гибкость
Если вы из тех, кто хочет сесть на шпагат, то растяжка без растяжки вас приятно удивит. Показатели гибкости станут лучше, а тело мягче
Координация
Уверенность в движении и координация позволят с лёгкостью освоить новое хобби. Например, катание на сноуборде или игру в теннис.
Формат уроков:
Тренировки в записи и не привязаны ко времени. Видео в формате "включай и делай" создаёт ощущение присутствия тренера.
