Что вы получите?
- Позитивный эмоциональный фон и хорошее настроение.
- Налаженную систему правильного питания.
- Хорошую физическую форму.
- Высокий уровень мотивации.
- Отсутствие лишнего веса.
- Красивое, стройное тело.
Женский онлайн-марафон для тех, кто ищет проверенные методы, как прийти к стройности не изнуряя свой организм жесткими диетами и ежедневными утомительными тренировками. Здесь вы познакомитесь с авторской системой похудения без диет, возврата веса, стрессов и ограничений, врача-эндокринолога, нутрициолога и диетолога Ольги Мироновой.
Формат обучения – видеоуроки с домашними заданиями. Вы научитесь правилам стройности, поймете как сбрасывать лишние килограммы не отказывая себе в любимой еде, узнаете как строить свой рацион, мотивировать себя и постоянно быть в хорошем настроении. Вы сможете принять свое тело, начнете «слышать» его и давать организму только то, что ему действительно нужно.
На марафоне Ольги Мироновой «Стройняшка на всю голову»:
- Знакомство с телом и проработка целей на стройность.
- Как есть медленно и наедаться меньшим количеством еды.
- Четыре правила стройности. Как отличить голод от эмоций.
- Похудение без возврата веса. Поиск скрытых причин лишнего веса - что мешает сохранить стройность.
- Составление дневника питания и эмоций.
В результате вы четко поймете, зачем вам худеть и что мешало это сделать раньше. Научитесь отличать голод от эмоций, перестанете заедать стрессы и примите свое тело, что откроет вам дорогу к стройности и красоте.
Спойлер: программа
[*]День 1. Знакомство с телом
[*]День 2. Проработка целей на стройность
[*]День 3. Дневник питания и эмоций
[*]День 4. Практики на принятие себя
[*]День 5. Как отличить голод от эмоций
[*]День 6. Как есть медленно и наедаться меньшим количеством еды
[*]День 7. 4 правила стройности - как есть все и стройнеть
[*]День 8. Ищем скрытые причины лишнего веса - что мешает нам сохранить стройность
[*]День 9. О балансе в еде и порциях
[*]День 10. Вебинар с разбором "вопросов и ответов" и дальнейшими рекомендациями
Спойлер: об авторе
Онлайн-школа «Стройней со мной»
Онлайн-школа стройности и красоты Ольги Мироновой. Проект, где вас научат осознанно подходить к процессу снижения веса, без строгих диет, голодовок и тяжелых физических нагрузок. Курсы школы построены на личном опыте и методиках доказавших свою эффективность.
Дата старта — 24 марта
- Видео-материалы – 10 уроков и домашних заданий с доступом на 3 месяца на удобной платформе
