В чем секрет: как это работает?
Хороший обмен веществ
Благодаря системе питания, где вы замените продукты, которые приводят к набору веса, на продукты, которые насыщают, перестраивают обмен веществ и сжигают жир
1
Здоровые отношения с едой
Проработка пищевых привычек и базовых пищевых расстройств, чтобы перестать заедать стресс и снизить зависимость от еды. Так похудение проходит комфортно и естественно.
2
+
Лицо и тело без отеков
Отечность – это не только лишние сантиметры, но и фактор старения. Без отеков вы будете выглядеть на 5-10 лет моложе. Благодаря моей программе вы не только похудеете, но помолодеете.
3
+
Подтянутое лицо и тело, тонус мышц
С помощью очень простых упражнений для дома ваше тело и лицо будут свежими и подтянутыми. 10 минут в день эффективных техник – и ваши лицо и тело никогда не обвиснут.
Большие изменения вы увидите уже через 4 недели
Перестанете зависеть от еды
Улучшите самочувствие и здоровье
Полюбите здоровую еду и физкультуру
Начнете экономить на лишней еде
Достигнете естественного веса
Повысите качество жизни
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
А еще на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Процесс снижения веса будет проходить естественно и комфортно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
При снижении веса всего на 10% качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
Спойлер: Программа курса
Жиросжигающее питание и детокс-программа
Примеры меню и рецепты
В результате: составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья
Шаг 2
Коррекция пищевого поведения
Здоровое отношение к еде
Нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки
Психосоматика лишнего веса
Глубокая медитация на похудение
В результате: худеть будет легко и комфортно – без срывов и насилия. Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды
Шаг 3
Избавление от отечности в теле и лице
Мыльный массаж (расширенная версия)
Лимфодренаж «Букашка»
Упражнение на уменьшение талии
Лимфодренажное встряхивание
В результате: лицо и тело расслабятся, уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры
Шаг 4
Подтяжка лица и тела
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Упражнение на подтяжку нижнего века
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Упражнение на подтяжку овала лица
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Правильные отжимания
Правильные приседания
Правильная планка
В результате: лицо и тело подтянутся, кожа станет упругой и свежей, а морщины разгладятся
