Первое пошаговое обучение танцевальному фитнесу в России
Amanecer Kermen
Вам точно подойдёт курс, если:
- хочешь выполнять танцевальные движения качественно и повторять движения за тренером осознанно;
- хочешь научиться танцевать;
- хочется похудеть, не выходя из дома;
- Сложно подстроить свою жизнь под определенное расписание тренировок.
Что вы получите после курса:
- Зумба невероятно поднимает самооценку! Вы начнете любить свое тело, появится уверенность в себе. Вы сами будете в шоке от того, что умеете ТАК двигаться. Причем не только в танце, но и в обычной жизни.
- Регулярные занятия дадут вашему телу гибкость и пластичность, которой позавидуют даже кошки. Вы почувствуете себя сексуальнее и раскрепощеннее.
- Вы станете счастливее! Ведь зажигательная музыка и энергичные движения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья.
- Вы научитесь танцевать, даже если никогда не умели. Многие танцевальные элементы зумбы можно использовать в повседневной жизни, например, в клубе, на вечеринке, на корпоративе.
- С каждым годом зумба набирает все большую популярность. Занимаясь ею, вы всегда будете в тренде!
- И, пожалуй, самое важное: зумба — это интенсивная часовая кардиотренировка, за которую можно сжечь до 1000 ккал. Отличный способ сбросить вес, просто танцуя!
Что такое курс?
17 уроков с ПОШАГОВЫМ изучением разной хореографии
Продолжительность урока 15-20 минут
Что даст изучение уроков: Изучив технику, научитесь красиво танцевать
Тренировка
Часовая тренировка, состоящая из хореографии, представленной в уроках
Тренировка представлена в 3 уровнях интенсивности:
ENERGY - стандартная тренировка
LITE - вариант облегченной тренировки со сниженной интенсивностью, уменьшенной амплитудой движений и упрощенной хореографией
SUPER LITE - максимально облегченная тренировка, отсутствуют прыжки и приседы
БОНУС! Дополнительная 4-я тренировка (Energy)
Что даст тренировка: Возможность отрабатывать изучаемую хореографию
Полноценную физическую нагрузку
Все записи курса представлены в трех вариантах: лицом, со спины, комбинированная - параллельная трансляция с лица и со спины.
Запись можно поставить на паузу, отмотать и повторить то, что не получается.
