Путь семи шагов
1. Расслабляем лицо
Это самый важный шаг, первое, с чего нужно начинать работу. Сжатые, напряженные мышцы запечатываются в одну гримасу, выражение лица, что в итоге влияет на те возрастные изменения, которые так не радуют нас в зеркале. Спазмированные мышцы создают заломы, сокращаются в размере, и на этих местах кожа провисает – появляются морщины. Именно поэтому снятие напряжения, зажимов и блоков на лице является очень важной задачей на пути к молодости.
2. Убираем морщинки
Морщины не образуются сами по себе. Морщины — это следствие множества факторов, таких как мышечные спазмы и плохое кровообращение. Упражнения для лица, которые снимают напряжение, влияют на прилив крови, а в итоге — на разглаживание морщин.
3. Снимаем отёчность
Грубое, отечное и неподвижное лицо свидетельствует о чем угодно, но только не о молодости. Свободный ток лимфы — одна из важнейших задач на пути к молодости, и ее мы будем решать самыми эффективными способами, включая баночный и лимфодренажный массажи.
4. Делаем кожу упругой
Кожа — это удивительный орган. Она подстраивается под все изменения, происходящие под ней. Нам нужно четко понимать, что для того, чтобы кожа засияла и не провисала, работу надо проводить под ней, работать с мышцами, налаживать внутренние процессы, чтобы она получала все необходимые вещества изнутри.
5. Выпрямляем осанку
Статика шеи — одна из серьезнейших проблем нашего времени. Опущенная вниз голова — к телефону или компьютеру — зажимает шейные позвонки, влияя на нормальное кровообращение. Только восстановив шейно-грудной отдел и наладив кровообращение, можно вернуть себе правильную осанку, а вместе с ней и молодость лица.
6. Добавляем сиящий взгляд
Ествественный блеск глаз — вот, что делает женщину по истине молодой! Повышение тонуса кожи вокруг глаз, мгновенный лифтинг и увлажнение, устранение темных кругов под глазами — это результат очень эффективных приемов, которые будем изучать на курсе и которые подарят вам сияющий взгял!
7. Включаем омоложение изнутри
Холистический подход к молодости — это не только гимнастика для лица. А еще питание, простая ежедневная гимнастика, активная жизненная позиция и любовь к себе. Я расскажу про научные исследования долголетия и предложу простые и действенные приемы, омоложения изнутри.
Программа курса
Приветствие
Знакомимся друг с другом и определяемся с целями на курс
Как будет проходить обучение
3 этапа
Что нам понадобится
Ваши руки. И кое-что еще...
Простая техника безопасности
Всего 3 пункта
Что нас старит
Разберем маркеры молодости и основные принципы омоложения лица
Диагностика лица
Распределяемся по группам А, B, С.
Разучиваем основные приёмы
Учимся протаивать, приклеиться, работать на глубине...
Утренняя гимнастика
Разучиваем ежедневный комплекс, как приводить себя в форму за 10 минут утром
Лайфхак #1. Как находить время на себя
Учимся трекать поведение
Вечерний комплекс
Учимся снимать напряжение, чтобы просыпаться отдохнувшими
Минус 10 лет за семь шагов
Дневной комплекс
Если не успели сделать утром, этот комплекс поможет не пропускать
Шаг 1 — Снимаем напряжение с лица
Ежедневный комплекс #1
Практика для расслабления
Шаг 2 — Убираем морщинки
Ежедневный комплекс #2
Практика, разглаживающая морщины
Шаг 3 — Открываем шею
Ежедневный комплекс #3
Практика работы с шеей
Шаг 4 — Убираем отечность
Ежедневный комплекс #4
Практика работы с отеками
Баночный и лимфодренажный массаж
Инструменты в борьбе с отеками и опущением тканей
Практика: баночный и лимфодренажный массаж
Шаг 5 — Улучшаем тонус и цвет лица
Ежедневный комплекс #5
Практика для придания тонуса коже
Шаг 6 — Придаем сияние глазам
Ежедневный комплекс #6
Практика сияющий взгляд за 10 минут
Практическое занятие по натуральному уходу
Ежедневный комплекс #7
Избавление от накопленного стресса за 10 минут
Шаг 7 — Омоложение изнутри
Финал
Блеск в глазах, сиящий взгляд и миллионы комплиментов!
Чему вы научитесь на курсе
— Разглаживать морщинки и избавляться от отёчности за 10 минут в день
— Снимать напряжение и расслаблять лицо
— Держать спину ровно
— Поддерживать тонус и сияние кожи
— Грамотно подбирать натуральный уход
— Без труда создавать полезные привычки
Подробнее на продающем сайте:
