Танцевальная перезагрузка [Оливия Риклан]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

Курс для тех, кто хочет:

• Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
• Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
• Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
• Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
• Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.

Курс о том как:

• Создать красивую фигуру в домашних условиях.
• Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
• Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
• Развить пластику тела, стать женственнее.
• Увеличить физическую активность не выходя из дома.
• Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
• Познакомиться со стилями зумба и латина.

Учебный план
9 видео уроков
Как проходить курс, техника выполнения упражнений
Как делать планки
Разминка танцевальная 1
Разминка танцевальная 2
Разминка танцевальная 3
Подтянутые руки и ровная спина
Упругость и стройность бедер
Планки в динамике
Заминка танцевальная

Автор курса:
Оливия Риклан
Оливия Риклан - хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.

• Фитнес-инструктор.
• Нутрициолог.
• Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
• Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
• Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.

Читать далее...