Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Этот курс для тех, кто хочет
• Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело.
• Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным.
• Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец.
• Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения.
• Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри.
• Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе.
• Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал.
В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение.
Вступление.
- Приветствие.
- Как построена программа курса.
- Правила и техника безопасности.
- Рекомендации по дневнику и обучению.
Спойлер: Модуль
- Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус.
- Экстатик-дэнс.
- Практика «4 ножки стула».
- Практика «4 ножки стула».
Модуль 2. Принятие себя.
- Разминка.
- «Танец чакрами». Видеохореография, текст.
- Медитация «Расслабление».
- Ритуал «Принятие себя».
Модуль 3. Программа и установки на любовь.
- Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь.
- Разминка.
- Учим стиль «Таттин». Видеохореография.
- Медитация «Привлечение любви».
- Практика «Руки».
Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация.
- Разминка.
- Учим стиль «Vogue». Видеохореография.
- Практика «Кто Я?».
- Ключи к практике.
Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия.
- Разминка.
- Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография.
- Практика «Мужчина и женщина».
Модуль 6. Успех и финансовое изобилие.
- Разминка.
- Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография.
- Медитация «Дыхание с землей».
- Практика «Одна задача».
- Ключи к практике.
Бонусный модуль.
- Видео танца для самостоятельного изучения.
- Медитация на важнейшую тему.
- Практика «7 дней/1 день/1 час».
Курс включает в себя
- 18 видеоуроков общей продолжительностью 80 минут
- 6 медитаций и 12 психологических практик в текстовом и аудиоформате
- Полный доступ без ограничения по времени
- Доступ через мобильное приложение
