Замечали, что некоторые ситуации вызывают у вас чрезмерно бурную реакцию? Как будто что-то изнутри подталкивает вас реагировать раздражением, гневом, агрессией или обидой?
Вы неожиданно срываетесь на детей, высказываете претензии мужу, ругаетесь с лучшей подругой или чувствуете собственную никчемность от замечания коллеги…
Меняются партнеры и знакомые, меняется рабочий коллектив – не меняются только ваши реакции (а то и усугубляются).
Так работает ТЕНЬ?! Отвергнутая часть вас, которая вобрала в себя ваши детские травмы, непринятое прошлое, всю вашу боль, претензии к вам и обиды.
Тень это часть вас, которую вы игнорируете, подавляете, отрицаете и не принимаете в себе. И самое важное - все это НЕ осознается вами!
Тень говорит с вами через других людей, когда вы испытываете сильные эмоции:
- Когда вас что-то раздражает в других людях, это ТЕНЬ!
- Если вас бесит поведение другого человека, это ТЕНЬ!
- Все, что вас восхищает в людях, это ТЕНЬ!
- Когда ваша ярость, з- ость или агрессия вызвана действиями близких, это ТЕНЬ!
- Когда вы впадаете в осуждение, это ТЕНЬ!
- Если вы часто обижаетесь, это тоже ТЕНЬ!
- Когда внутри всё бурлит, а вы делаете вид, что все хорошо, это МАСКА!
Что дает интеграция Тени:
- Улучшаются отношения с близкими
- Вы становитесь терпимее к окружающим
- Вас сложнее вывести из равновесия
- Начинаете принимать себя и ставить свои интересы на первое место
- Повышается уровень осознанности
- Позволяет оставить прошлое в прошлом
- Вы становитесь целостнее и понимаете, что вами движет
Зачем этот курс?
Курс поможет вам:
Осознать и интегрировать теневые части вас – игнорируемые, подавляемые и отрицаемые чувства, эмоции и качества личности.
Высвободить энергию, которую вы тратите на скрытие подавляемых аспектов.
Стать более целостной, гармоничной и уравновешенной личностью.
На курсе вы:
научитесь видеть сигналы вашей Тени
прекратите "на автомате" реагировать на стрессовые ситуации и начнете делать осознанные выборы
выработаете навык расшифровки ваших теневых аспектов
проведете интеграцию тех теневых частей себя, которые обнаружите во время работы на курсе
Формат обучения практикум.
Обучение проходит в формате практикума, который подразумевает более осознанное прохождение курса при вашем активном включении в работу:
Вторник – организационная/практическая трансляция в прямом эфире
Каждый день – отдельная запись в дневнике трансформаций (личная, видна только вам)
Четверг – Тематическое занятие в прямом эфире
В конце недели – отчет в группе потока (публичный, виден всем участникам курса) – подводите итоги недели, выкладывая пост в группе потоке с вашими наблюдениями
Программа курса:
Пред. задание. Тест на эффект Тени, 25 марта 2024
Начните обучение с выполнения предварительного задания и прохождения теста на эффект Тени
Знакомство с курсом, 26 марта 19.00 Москвы
Как устроен курс
Четыре блока заданий в курсе
Как пользоваться новыми модулями
Занятие 1. Границы реальности, 28 марта 19.00 Москвы
Что такое целостность
Как появляется ограниченная версия вас
Как образуются психические границы внутри вас
Задания недели
Практическое занятие 2 апреля 19.00 Москвы
Занятие 2. Ограниченное “я” 4 апреля 19.00 Москвы
Что такое Тень и как она появляется
Что дает интеграция Тени
Правила работы с Тенью
Разновидности Тени (светлая, серая, темная)
Задания недели
Практическое занятие, 9 апреля 19.00 Москвы
Занятие 3. Кривые зеркала, 11 апреля 19.00 Москвы
Три вида теневых проекций:
Прямое зеркало
Кривое зеркало
Бумеранг
Задания недели
Практическое занятие, 16 апреля 19.00 Москвы
Занятие 4. Внутренний ребенок, 18 апреля 19.00 Москвы
Как появляется внутренний ребенок
Связь между внутренним ребенком и Тенью
Как влияет внутренний ребенок на поведение взрослого
Задания недели
Практическое занятие, 23 апреля 19.00 Москвы
Занятие 5. Дары Тени, 25 апреля 19.00 Москвы
Какие дары скрывает светлая Тень:
то, от чего вы отказались в детстве, чтобы заслужить любовь родителей
то, что перекрыто негативными представлениями о себе в зрелом возрасте
способности, которые невозможно раскрыть, пока вы лишены целостности
Задания недели
Практическое занятие, 30 апреля 19.00 Москвы
Занятие 6. Интеграция Тени, 2 мая 19.00 Москвы
Способы выхода из реальности, в которой вы отвергали себя, в новую реальность любви к себе и принятия себя.
Финальный аккорд — Танец с собственной Тенью, для интеграции всех ее даров и талантов
Что делать после завершения курса
Задания недели
Практическое занятие, 7 иая 19.00 Москвы
1. Бонус. Интеграция Светлого и Темного “Я”
Возвращение себе себя было бы неполным без интеграции вашей светлой и темной части.
Бонусная часть открывается только после получения награды за курс
2. БОНУС: Доступ к трансляциям для клиентов
При покупке курса “Танец с Тенью 4.0” вы получаете доступ к Библиотеке Клиента, и получаете дополнительные инструменты для своего развития и общения с единомышленниками:
Включает две ежемесячные трансляции только для участников платных курсов, архив трансляций за год плюс рекомендованную литературу по каждому курсу.
Срок доступа - 12 месяцев со дня приобретения курса.
