Тело Бикини [Екатерина Кононова]

[Robot]

Ссылка на картинку

Программа Стандарт (тренировки)

• 16 тренировок (4 тренировки в неделю);
• Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс;
• Продолжительность каждой тренировки от 1 часа
• Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму.
• Для программы вам понадобятся: гантели, фитнес резинки.

Читать далее...