Тело мечты. Программа №3 [Маша Кинаш]

[Robot]

Ссылка на картинку

● 22 тренировки
● Проработаем таз и улучшим подвижность тазобедренных суставов
● Начнём подготовку к шпагату (да и он тоже возможен)
● Избавимся от отёков, усталости ног, плоскостопия, вальгуса и варуса
● Уберём косточки на больших пальцах
● Улучшим состояние при болях в коленях и травмах мениска
● Проработаем стопы и наладим биомеханику её движения
● Проработаем взаимосвязь: стопа-колено-таз, ваши ножки станут идеально ровными
● Восстановим биомеханику шага

Читать далее...