Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса [Аве Марайке]

[Aplication]

Ссылка на картинку

Описание книги
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

• Объем: 210 стр. 61 иллюстрация
• Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Авторские методики, Внутренняя гармония, Диетология, Интуиция, Правильное питание

Читать далее...