[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? [Елена Рухова]

Fenix Fox · 13 Авг 2021

Вы получите: материалы 5-ти дневного интенсива

3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и "забитые" мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись)
Диагностические тесты
Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения

Подойдет Вам, если:

Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
Вы долго занимаетесь и не видите результата.
У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.

Что в результате:

Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
Поймете, как наладить питание.
Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.