О чем в 30-45 надо знать, чтобы:
— Каждый день бережно и без вреда уметь поддерживать женское здоровье
— Легко и энергично проживать возрастные изменения
— Быть уверенной, что в организме все так
Этот тренинг точно необходим вам, если
Вам слегка за 30-40, а уже чувствуете себя «ворчливой бабулей», жалующейся на погоду, бессонницу, мужа, детей
Вас без показаний «посадили» на КОК или ЗГТ (гормональные препараты), пообещав цикл по часам и продление молодости
Вы ужасно себя чувствуете в ПМС, голова болит, живот вздут, срываетесь на близких, а внутри «хочу на ручки»
У вас болезненные месячные до тошноты
Нет желания близости или процесс доставляет дискомфорт, вы не испытываете ор***ма
Ваше тело пережило роды и ГВ, были стимуляции, а сейчас самочувствие на нуле, ослабли мышцы тазового дна, при резких движениях / чихании может случиться непроизвольное подтекание
На осмотрах вам предполагали / находили эндометриоз, кисты, миомы, полипы, «ленивые» яичники
Разобравшись с гормонами по шагам
К вам вернется энергия вставать по утрам и страсть к жизни
Вы мягко «слезете» с препаратов, научитесь жить полноценной жизнью и обходиться без таблеток
Забудете про ПМС и перестанете набрасываться на сладкое, когда «грусть печаль»
В первые дни цикла не будете ставить на стоп свою активную жизнь
Вы вернете свое либидо, сможете легко «загораться» и проявлять инициативу с партнером и главное, достигать удовольствия и расслабления, а не имитировать его
Вы вспомните про юношеский запал и огонек в глазах, которые были до родов, а ваши органы не будут выпадать / провисать даже, если вы забыли делать Кегеля
Попробуете восстановить здоровье и избежать диагнозов, не навредив себе
ЧТО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ НА ТРЕНИНГЕ
• Функциональные тесты, по которым достовернее анализов можно определить состояние каждой ветви гормонов от мозга до яичников
• Одно действие, которое наладит циркадный ритм
• Как снять напряжение с щитовидной железы и отдохнуть надпочечники
• Менструальный цикл: норма, которые реально нормальные и от чего на самом деле зависит
• Цикл сократился / удлинился: что проверять, куда бежать, чем помочь себе, а когда обратиться к врачу
• Мифы о КОК и ЗГТ
• Как понять, что менопауза близко и как ее отсрочить без гормональных препаратов
• Как гармонизировать цикл через питание и образ жизни: рабочие протоколы
• Как не пропустить диагнозы и направления, как вернуть женское здоровье
• Практика улучшения тонуса мышц в малом тазу
А ЧТО ЕСЛИ.... КАК ТОГДА наладить гормоны?
• Если у меня нет детей и не хочу?
• Если мне уже 35-40, а я только планирую ребенка?
• Если я рожала и не кормила ребенка ГВ?
• Если я на вегетарианском питании?
• Если я не замужем и у меня нет постоянного партнера?
• Если я замужем, но нет регулярного близости?
• Если я использую контрацепцию?
• Если меня уже "сижу" на гормонах?
