Тренинг "Сила интимных мышц + женское здоровье". Все включено [Privat College]

Robot · 14 Авг 2021

СИСТЕМА ЗАБОТЫ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ НА 31 ДЕНЬ:

Урок по нутрициологии (правильное питание)
Чек-лист полезных привычек на 31 день
5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе (идеальное меню на неделю)
Меню на неделю
Система ускорения обмена веществ
Правила ухода за лицом и телом. Программа-минимум на 1 день
Видео-практика для плоского живота ВАКУУМ
Видео-программа ежедневной суставной зарядки “кошачье потягивание”
Дополнительные материалы: читаем этикетки, вредные продукты, сахорозаменители, причины ожирения, нутриенты, нутриентный тайминг, лишний вес женщины, лишний вес мужчины, вода, список анализов для контроля здоровья, “правило ладони” и др.

4 видеоурока
1 комплекс. 27 упражнений без тренажеров
2 комплекс. 27 упражнений с вагинальными шариками
3 комплекс. 1 тренировка с тренером
5 дополнительных идей для тренировок

Темы уроков

4 видеоурока, которые вы можете посмотреть в записи в любое время
1. Зачем лучшие любовницы мира ежедневно тренируют интимные мышцы?
2. Какие проблемы решает тренировка мышц тазового дна? Секреты интимного здоровья
3. Как натренировать интимные мышцы?
4. Комплексы упражнений, подходящие именно вам

3 комплекса упражнений
- 1 комплекс. 27 упражнений с повышением уровня сложности на 1 месяц без дополнительных тренажеров. Вы с легкостью и без дополнительных затрат приводите себя в порядок всего за 5 минут в день!
- 2 комплекс. 27 упражнений с повышением уровня сложности на 1 месяц с тренажером вагинальные шарики. Для тех, кто готов к более высокому уровню сложности. Шарики можно купить в онлайн-магазине или обычном секс-шопе.
- 3 комплекс. 1 активная тренировка с фитнес-тренером. Вы можете выполнять подготовленную для вас тренировку дополнительно к комплексу 1 или 2.

5 дополнительных идей для тренировок

Телеграм чат для вопросов участниц с семидневным режимом работы.
На всем протяжении тренинга вы будете получать квалифицированную поддержку от меня и моей команды.
2 бонуса
1. Вебинар “Сила женского здоровья”
2. Мастер-класс “10 заповедей сексуальной гармонии в семье”