Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная и ромбовидная мышца. Исправление сутулости [Антон Алексеев]

[Хомяк_убийца]

Ссылка на картинку

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости

Комплекс упражнений для мышц спины

Поэтапное восстановление позвоночника и суставов

•Исправление двигательного стереотипа
•Равновесие, баланс во время шага
•Восстановление правильной работы стопы, коленного, тазобедренного сустава во время шага
•Восстановление подвижности позвоночника, лопаток в ходьбе
•Правильная траектория движения
•Как ходить долго и не уставать
•Вырианты правильного шага
•Как сделать движения и нагрузку на обе ноги симметричными•Как научится менять нагрузку во время движения, смещать нагрузку с одних мышц на другие
• Восстановление симметрии таза, плеч и лопаток

Читать далее...