ТЕЛО
В рамках заботы о себе, изучаем и внедряем упражнения из телесно-ориентированной терапии, которые можно выполнять самостоятельно
Избавляемся от зажимов и блоков в теле, для улучшения своего самочувствия
Работаем с принятием себя, чтобы научиться беречь свои тело и душу.
ПСИХОСОМАТИКА
Находим психологический компонент недугов, чтобы воздействовать на физические симптомы
Анализируем, есть ли психосоматическое расстройство у вас или ваших близких и что с этим делать.
Устанавливаем связь между психикой и телом, чтобы укрепить свое здоровье
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Работаем с установками и убеждениями, мешающими нормализовать и удерживать вес.
Формируем здоровые отношения с едой без запретов. Выстраиваем систему пищевых привычек для устойчивого результата.
4 НЕДЕЛИ
И ВЫ:
Разберетесь с принципами здорового пищевого поведения
Перестанете заедать горести и гормональные скачки
Узнаете, что делать, чтобы внедрить здоровые пищевые привычки у себя и детей
Найдете закономерность эмоционального и физического состояния, чтобы понимать, что говорит вам ваше тело
Подружитесь с собой начнете формировать бережное к себе отношение
Исследуете психосоматические проявления, которые мешают вам быть здоровым
Определите откуда берутся "хронические", повторяющиеся заболевания и как уберечь от этого не только себя, но и детей
Что делать, чтобы ускорить выздоровление
Научитесь адекватно оценивать себя, через правильный образ тела
Изучите упражнения из телесно-ориентированной терапии, чтобы помогать себе и заботиться о теле
Выявите, что с точки зрения психологии мешает вам быть здоровым
Сформируете здоровое восприятии своего тела. Сможете начать относиться к себе без предубеждений
- Быстрый результат
4 недели самостоятельной работы по заданиям на осознание причин проблем с пищевым поведением и психосоматикой.
Создание мотивационной траектории на заботу о своем теле.
Текстовые задания и видеоматериалы
Удобная рабочая тетрадь
