Справиться с прокрастинацией, развить нужные привычки, перестать выбирать между "Хочу" и "Надо" – про это тренинг, который я веду уже 5 лет.
В этот раз полностью обновленный.
За 2 месяца перейти от слов к делу и достичь желаемого.
Прокрастинация, откладывание на потом, отсутствие мотивации, самодисциплины, трудности с концентрацией внимания, хроническая усталость, в конце концов банальная «лень» – у этой проблемы много лиц.
Но итог у нее один – она становится препятствием для достижения наших целей как в личной сфере, так и в работе/учебе.
Эта проблема знакома почти каждому и в ней нет ничего стыдного. Нас просто не научили по-другому.
Вас от ваших мечт отделяет только то, что вы не идете к ним. И больше ничего. Предлагаю научиться идти.
Комплексное понимание самоконтроля сквозь призму нейронаук, психологии и философии. Вы составите список привычек, которые хотите привнести в свою жизнь и постепенно их внедрите. После этого блока вы будете чувствовать себя уверенно на пути к изменениям, ведь вы уже будете владеть эффективными инструментами, которые сможете применять самостоятельно.
Благодаря курсу вы ответите себе на следующие вопросы:
Почему я делаю то, что не надо, и не делаю то, что надо?
Ответ не в банальной лени. И даже не просто в нейромедиаторах. За каждым отложенным делом или лишней шоколадкой скрывается целый каскад проблем – от мозга и физического состояния до определенных стратегий мышления.
Все понимаю, но НЕ ДЕЛАЮ
Почему вы не делаете и откладываете, даже когда знаете, что вам очень надо? Или почему вы не можете сопротивляться своим импульсам, когда есть понимание, что что-то вам вредно или наоборот, нужно, но тело как бы само делает наоборот?
Где хранится ваша энергия и мотивация и почему вы так быстро зажигаетесь и так же быстро перегораете?
Надоело начинать и бросать? Не можете довести начатое до конца?
Что делать с хронической усталостью, стрессом, сниженной концентрацией внимания?
Когда тело и мозг как будто "тормозят", как привести их к жизни?
И самое главное...
Как вернуть полноту жизни в свои дни, как выйти из дня сурка, как выучить язык и заиграть на гитаре, прочитать ту стопку книг, которой уже пару лет, как пойти в зал, чтобы абонемент не сгорел, и при всем при этом – не заставлять себя, а получать удовольствие от жизни.
Курс состоит из 6 частей, в каждой несколько видео + текстовые задания.
