Спойлер: Программа тренинга
Часть того, что будет на тренинге. Это НЕ полное описание тренинга
1
В этом блоке вы узнаете, откуда на самом деле берётся наша энергия. Поговорим про нейротрансмиттеры: дофамин, затронем серотонин и окситоцин. Как понять, чего ваш мозг на самом деле хочет, и как захотеть то, что нужно для достижения ваших целей. Вы узнаете о том, насколько пластичен ваш мозг и как вы можете использовать это себе во благо. Мы раскроем принципы работы нейромедиаторов мозга, от которых зависит ваша энергия. Это не информация из учебника или научных статей, которые непонятно, как применить. Это информация, уже заточенная под практические нужды.
2
Во втором блоке мы поговорим о том, куда же уходит вся наша энергия, почему мы так легко поддаёмся прокрастинации и зависимостям, а полезные привычки бросаем на полпути. Рассмотрим этот вопрос, опираясь на научные знания о работе мозга. Вы поймёте, откуда берётся лень, что под ней скрывается и что с ней делать. А также начнете первые движения к проработке конкретно своих причин.
3
Почему наши мысли не всегда подвластны нам, почему мы зависаем в мечтах и воспоминаниях, но не действуем? Об этом поговорим в третьем блоке. Так же в уроках этого блока вы узнаете о медитациях, как они влияют на мозг и почему для повышения уровня энергии необходимо ввести в свою жизнь эту практику. Начнём медитировать правильно и получим первые результаты.
4
В четвёртом блоке мы начнём работать с вредными привычками и зависимостями. Узнаем механизм их формирования. Вам станет понятно, почему так легко заиметь вредные привычки, а так же вы получите пошаговый алгоритм избавления от них.
5
В пятом блоке мы будем говорить о полезных привычках и постановке целей, но не с классической и всем известной точки зрения, а по законам работы вашего мозга. Как сформировать привычки и не бросить при первой неудаче? Мы займёмся глубинной проработкой, вы поймёте, как в действительности работают связи в нашем мозге и как их менять. Составите список привычек, которые хотите привнести в свою жизнь и постепенно их внедрите. После этого блока вы будете чувствовать себя уверенно на пути к изменениям, ведь вы уже будете владеть эффективными инструментами, которые сможете применять самостоятельно.
6
Шестой блок поможет вам разобраться в том, что тормозит ваше развитие и снижает уровень энергии. Мы разберемся с вашей тревожностью и стрессом и стрессоустойчивостью, со страхами и убеждениями, которые мешают идти вперед. Так же поговорим о силе воли, разберём ее с точки зрения нейрофизиологии. Вы узнаете, что каждый человек в силах увеличить свою силу воли и идти к своим целям, получая удовольствие от преодоления преград.
7
В завершающем блоке вы узнаете, как поддерживать стабильно высокий уровень энергии, как мотивировать себя самостоятельно и справляться с откатами. У вас будет более 5-ти медитаций в записи (неэзотеричных) для проработки своих запросов.
