[Udemy] 14 дневный практический курс с элементами фридайвинга [Даурен Жолдасбаев]

[Sailor]

Ссылка на картинку

Видео уроки с описаниями.
Авторы: Dauren Zholdasbayev
Последнее обновление: 5/2020
русский
Чему вы научитесь

• Ежедневные тренировки на разные группы мышц
• Поэтапное увеличение нагрузки
• Дыхательная гимнастика и дыхательные упражнения
• Суставная гимнастика и физические упражнения
• Растяжка

Требования

• Не должно быть противопоказаний от врача для физических нагрузок

Описание
Данный курс даст вам возможность изучить упражнения для увеличения задержки дыхания. А так же, физические упражнения на все группы мышц.4 дня тренировки, потом 1 день отдых, после чего опять 4 дня тренировки и опять 1 день отдых.
Необходимо засечь время задержки дыхания в первый день и в последний день. Для удобства сравнения до и после курса.
Для кого этот курс:

• Желающие иметь хорошую физическую подготовку
  • Научиться правильно готовиться к задержке дыхания и задерживать дыхания
  • Начинающие фридайверы

Читать далее...