[Udemy] Фитнес тренировки онлайн для новичков [Alina Dorohova]

Robot · 9 Окт 2021

Чему вы научитесь

12 тренировок на месяц, по 3 тренировки в неделю, 30 минут каждая тренировка
Разнообразные тренировки на укрепление всего тела
Тонус, похудение, укрепление спины, тренировка выдержки
Подготовка к следующему уровню тренировок

Требования

не требует никаких предварительных навыков, всему научимся вместе

Описание
Этот курс подходит тем, кто только начинает свой путь в фитнесе или тем, у кого был длительный перерыв в тренировках по разным причинам. Курс включает в себя 12 грамотно составленных небанальных тренировок на месяц, по 3 тренировки в неделю по 30 минут каждая. Вы научитесь правильной технике выполнения упражнений, видео-тренировки 'повторяй за мной' , разбор техники каждого упражнения в каждой тренировке. Разминка в начале каждой тренировки и заминка в конце. Выполняйте тренировку в своем темпе, вы всегда можете ускорить или замедлить видео, а так же сделать паузу или отмотать назад. Купив курс вам больше не нужно тратиться на зал или оборудование. Вы можете выполнять тренировки в любом удобном для вас месте: дома, на природе, в перерывах на работе или учебе и тд. А если у вас уже есть абонемент в фитнес клуб, то этот курс станет прекрасным дополнением к вашим тренировкам. Мы добьемся хорошего результата уже за месяц работы, ваше тело будет выглядеть совсем по-другому, а чувствовать вы будете себя другим человеком. После месяца тренировок вы полюбите фитнес и сделаете его неотъемлемой частью вашей жизни. Давайте создавать тело вашей мечты вместе! Вы так же можете купить курс в подарок вашим близким, друзьям и любимым.
Начать менять свою жизнь к лучшему - не страшно, страшно так и не начать.
Для кого этот курс:

для новичков в фитнесе или у кого был длительный перерыв в тренировках

Материалы курса
• Общая продолжительность занятий 5 ч 17 мин