Приемы самозащиты лежа
Описание
Крав-мага - израильский армейский рукопашный бой, созданный в 1948 году и по праву заслуживший звание самой эффективной системы самообороны в мире. Крав-мага (в переводе с иврита "контактный бой") - система рукопашного боя, нацеленная не на спортивный поединкок, а на реальное силовое противодействие с несколькими вооруженными противниками. За годы развития крав-мага доказала свою эффективность на поле боя и на улице. Крав-мага - самая популярная система самообороны в мире на сегодняшний день.
Федерация крав-мага Украины и ее президент Антон Фарб представляют онлайн-курс "Приемы и техники крав-мага", состоящий из пяти модулей: "Ударная техника", "Освобождения от захватов", "Защита от ножа", "Бой лежа" и "Угрозы ножом и пистолетом". Курс был записан во время восьмого инструкторского курса Федерации крав-мага Украины в 2021 году.
Четвертый модуль курса "Бой лежа". Во четвертом модуле курса вы приемами самозащиты на земле. Бороться на улице - плохая идея, но чтобы быстро встать, когда сбили с ног, надо уметь бороться. В модуле рассмотрены основные позиции боя лежа, болевые и удушающие приемы, удары в партере и способы защиты от них. В модуле представлены принципы крав-мага, перечислены уязвимые места на человеческом теле.
Отдельно разобраны методика преподавания крав-мага, подводящие, корректирующие и закрепляющие упражнения. Модуль предназначен как для студентов, начинающих изучение крав-мага, так и для тренеров, претендующих на звание инструктора крав-мага. После изучения курса студентами рекомендованы следующие модули курса: "Освобождения от захватов", "Защита от вооруженного нападения" и "Бой лежа".
