PRO Психосоматику
Как научиться понимать причины физических проблем и успешно с ними справляться
Чему вы научитесь
- Познакомиться поближе с Психосоматикой, понять механизм действия
- Научиться слушать и слышать свое тело: обнаружить невыраженные эмоции, обиды, страхи, агрессию
- Избавиться от лишнего веса, если ни одна диета не помогает
- Самостоятельно проработать собственные психосоматические заболевания, научиться определять вторичные выгоды
- Научиться распознавать не только свои эмоции, но и эмоции других людей
Описание
PRO Психосоматику - мини курс, посвященный очень актуальной в последнее время теме, который подходит абсолютно всем, кто когда-либо интересовался данным вопросом.
В течение курса мы разберемся, что же такое Психосоматика и каков механизм ее возникновения. Мы поговорим про вторичные выгоды, а в психосоматике они есть всегда, про внутренний конфликт между нашими "Хочу" и "Надо". Конечно же, поговорим про психосоматические заболевания, связанные с невыраженной агрессией, невыраженной радостью, заблокированными желаниями и навязанными установками, а также о том, почему мы не можем выражать свои эмоции.
Две лекции посвящены психосоматике лишнего веса, на которых мы разберемся в причинах его появления, также отдельно поговорим про обиду – королеву психосоматики, про чувство стыда и вины. Кроме того, обсудим эмоциональный интеллект и научимся словами выражать свои эмоции, чтобы они не застревали в теле.
В течение курса я дам много техник и практик для того, чтобы:
- самим, без посторонней помощи, постараться проработать невыраженные эмоции;
- обнаружить, понять причину и по возможности избавиться от психосоматических заболеваний, если таковые имеются;
- научиться слушать и слышать свое тело, обращать внимание на малейшие его сигналы, тем самым улучшив качество своей жизни;
- научиться по телесным ощущениям давать оценку собственному эмоциональному состоянию;
- начать распознавать не только свои эмоции, но и эмоции других людей
и многое другое.
Я говорю о психосоматике в контексте эмиграции, но это не значит, что человеку, который никогда не переезжал, будет неинтересно. Психосоматика, к сожалению, в последнее время касается все большего количества людей.
Я постаралась осветить в данном курсе самые "больные" темы, которые я чаще всего встречала в своей практике.
Хорошего и легкого прохождения курса!
