Укрепление тела и здоровья [Максим Гагарин]

Robot · 12 Авг 2021

Для тех, кому:

Хочется выйти на новый уровень;
Необходимо укрепить суставы и связки;
Интересно осваивать асаны продвинутого уровня;
Хочется более динамичной практики;
Нужно привести тело в порядок.

Как это работает:
Динамическая последовательность упражнений.
Заключается в статическом выполнении силовых асан, которые включают в работу глубинные суставные мышцы.
Упражнения направлены на развитие и укрепление общей мускулатуры тела, повышения выносливости и предания рельефа.
Является прекрасным детоксом, способствует сжиганию излишних жиров.
Ежедневная практика обеспечит:

Хорошую осанку и мышечный корсет - для профилактики скалиоза и болей в спине;
Натуральный рельеф тела, чтобы иметь подтянутое тело в любом возрасте;
Силу и выносливость, чтобы расширить возможности для активного образа жизни;
Возможность осваивать более сложные асаны: стойку на руках, балансирующие;
Укрепление мышц, поддерживающих суставы - для профилактики болезней суставов.

Программа состоит из 15 занятий для регулярной практики. В основе программы часовые классы силовой йоги в динамичном темпе.
Что входит:

Программа занятий из 15 практик;
7 часовых занятий - 3 вида йоги;
Рекомендации по дыханию;
Доступ к программе без ограничений по времени;
Техническая поддержка.