Старт 29 июня 2022
Вы знакомы с практикой йоги?
А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы?
Среди своих учеников я часто слышу проблему о перерастянутых хлипких тканях и соответствующей эндокринной системе. Порой, практикуя только йогу, человек может встретиться с тупиком результата и неоправданными ожиданиями о своей физической форме.
Поэтому я разработала курс «Умная сила» для всех, кому недостаточно только гибкого тела, кто хочет нравиться себе в отражении зеркала и чувствовать себя заряженной энергией, проживать свой жизненный потенциал на максимуме, прокачать организм, дав ему силу мышц и психоэмоциональную устойчивость.
Курс «Умная Сила» для Вас, если:
1. Вам не хватает в йоге именно той нагрузки, которая дает хорошую физическую форму;
2. Вам важно развить в теле силу мышц и подтянуть тело;
3. Вы хотите сбросить вес;
4. У Вас есть время на занятия не больше 30 минут в день;
5. Вы хотите подготовить тело к сложным асанам;
6. Вам важно комплексное воздействие: от улучшения гормонального фона до выносливости нервной системы.
Почему «Умная Сила» подходит именно Вам:
1. Собран из физиологических и функциональных тренировок, которые дают максимальный эффект;
2. Эффективен для людей любой физической подготовки;
3. Травмобезопасные комплексы с большим диапазоном тренировок под Ваши задачи;
4. Работа с кардио- нагрузкой (жиросжигание) и проработка и укрепление всех групп мышц;
5. Тренировки по 30 минут в день 4 раза в неделю, в остальные дни - промежуточные восстанавливающие тренировки;
6. Улучшение координации, тренировка миофасциальной структуры и качественная тренировка сердца.
Курс включает:
1. Высокоинтенсивные силовые тренировки с разнообразным набором техник и упражнений
2. МФР
3. Дыхательные упражнения и разминку
4. Видеоуроки по йоге и релаксации
Результаты:
1. Значительно подтянутое тело - Ваша в улыбка в отражении зеркала;
2. Уменьшение веса;
3. Готовность освоения сложных асан;
4. Подъем уровня энергии за счет выработки соответствующих гормонов;
5. Качественная синхронизация работы всех системы организма (нервная, эндокринная, кровеносная, опорная, иммунная).
6. Сила и выносливость Ваших тела, психики.
